Видеоролики
Последние новости

postheadericon Продуктов весны!

1

 

После зимы организм в довольно истощенном состоянии встречает весну. Немного скрашивает ситуацию наличие солнышка за окном и плюсовая температура. Но этого мало, поэтому необходимо пополнять витаминный запас, чтобы организм мог полноценно функционировать, а также меньше уставать и лучше себя чувствовать. Какие продукты наиболее рекомендованы в весенний период и почему?

 

 

 

 

 

Капуста!

2

 

В отличие от многих других своих овощных сородичей, капуста очень хорошо хранится и переживает зиму, и в ней к весеннему периоду сохраняется около 70% процентов полезных веществ.

К примеру, в 100 гр. капусты содержится суточная норма для организма витамина С.

При чем, не имеет значения в каком виде ее употреблять: в квашеном или в свежем – витамин С сохраняется одинаково хорошо и там и там

 

 

 

Кисломолочные продукты!

3

 

После зимы не помешает хорошенечко очистить свой организм от всего лишнего, ведь за зиму «постарались»: лекарства, алкоголь, табак, праздничные переедания, редкие прогулки и т.д.

Поэтому, для улучшения самочувствия, незаменимыми помощниками станут кисломолочные продукты. Они помогут организму избавиться от всего ненужного и правильно настроят работу кишечника.

Благодаря употреблению кисломолочной продукции также улучшится и состояние кожи, которое всегда является зеркалом того, есть ли в организме какие-то проблемы или нет.

 

Бананы!

4

 

Этот заморский, но уже ставший частым гостем на наших столах, фрукт очень хороший помощник в весенний период. Он не только поможет значительно улучшить настроение и избавить, хоть и ненадолго, от приступов весенней депрессии, но и придаст энергию, а также повысит жизненный тонус.

В бананах содержатся такие необходимые организму элементы как магний и калий, к тому же бананы практически никогда не вызывают аллергии.

Не рекомендуют съедать более двух бананов в день, а также не следует употреблять их на ночь. А вот во время перекуса будет очень хорошо заменить бутерброд с сыром или колбасой именно этим фруктом, так как бананы очень питательны и прекрасно усваиваются.

 

 

Проросшие ростки пшеницы!

5

 

Ученые в один голос заявляют, что проросшая пшеница очень благотворно влияет на весь организм в целом! Издревле их называли «природным эликсиром жизни»!

Поэтому, весной, когда еще практически нет свежих продуктов прямо с грядки – можно самостоятельно прорастить пшеничные зернышки. Принимать этот продукт будет полезно в любом возрасте, ведь он очень хорошо влияет на работу жизненно важных систем организма: укрепляет нервы, улучшает

 

 

 

Морепродукты:

6

 

Также после зимы особого ухода требуют наши волосы и ногти. У многих пряди волос тускнеют, а также несут потери в своих рядах. Чтобы этого избежать или как минимум уменьшить, необходимо в свой рацион добавить морепродукты.

Желательно употреблять их без термообработки, т.к. при ней теряются важные жирные кислоты под названием омега-3.

Очень хороша и доступна селедка, в ней очень много рыбьего жира, а также есть необходимый организму витамин D!

Аналогом морепродуктам может стать морская капуста, она практически не уступает по характеристикам другим морским обитателям, но более приемлема по цене и ее сейчас несложно найти на прилавках магазинов.

 

Тыква!

7

 

Кроме того, тыква является очень хорошим диетическим продуктом, поскольку клетчатка, которая содержится в этом овоще, очень хорошо и легко усваивается организмом.

К тому же, в тыкве содержатся микроэлементы, которые благотворно влияют на кровеносную систему: медь, железо, фосфор.

 

 

 

 

 

 

 Редис!

8

 

В редисе содержится белок, витамины, а также микроэлементы: марганец, медь, калий, кальций, железо, фосфор, натрий и др. Редис является очень хорошим профилактическим средством против атеросклероза, а также оказывается благотворное действие на организм при болезнях сосудов и сердца.

Для кишечника клетчатка редиса оказывает очищающее действие, выводя из организма накопившийся за зиму холестерин и радиоактивные соединения. В этом редис может посоперничать даже с чесноком и с капустой.

Мы в соц.сетях
С Днем Победы
Полезные ссылки: